250 g ovesných vloček, 100 g sušených brusinek, 50 g dalšího sušeného ovoce (např. nesířené meruňky, švestky, banán), 100 g plátkových mandlí či kokosových plátků, 50 g ořechů (např. vlašských, lískových nebo kešu), 50 g semínek (slunečnicových nebo dýňových), 100 g másla, 4 lžíce třtinového cukru
Co si dnes udělat pomazánku z pečených paprik? Nejenže je opravdu snadná na přípravu, ale její výrazná a výborná chuť vás mile překvapí. Navíc ji můžete zařadit i do zdravého jídelníčku! Budeme potřebovat: 4 červené papriky, 200 g krémového sýra (například žervé Ranko), trochu zelených bylinek (pažitky, petrželky…), 1 lžíci olivového oleje, sůl a pepř.
Dopřejte si voňavou zapečenou ovesnou kaši s čokoládou a banánem plnou vlákniny a sladké chuti, kterou máte hotovou raz dva. Připravíme si na ni: 1 a 1/2 hrnku ovesných vloček, 1 hrnek mléka, 1 vejce, 1 rozmačkaný banán, 1 lžičku vanilkového extraktu, 1 lžičku prášku do pečiva a pokrájený banán + kousky hořké čokolády (na ozdobu)
Děti si zaslouží za vysvědčení nějakou odměnu. Co třeba cappuccino s marshmallows? Připravíme si na něj: 2 lžíce cappuccina v prášku (bez kofeinu), 2 dl horké vody či mléka, 3 ks marshmallows, 6 slaných tyčinek, barevný bonbon a čokoládový sirup na ozdobu