Dětská jídla

Vyberte si z 32 receptů

Mražený jogurt s ovocem

Milujete zmrzlinu, ale chtěli byste mlsat zdravěji? Tak vyzkoušejte mražený jogurt. Požitek je naprosto srovnatelný, zato množství kalorií na jednu porci výrazně nižší. Na mražený jogurt budeme potřebovat: 1 hrnek bílého jogurtu, 1 banán nebo ½ hrnku borůvek, malin či jahod, 2 lžíce medu, 1 lžíci oblíbeného likéru a další ovoce na ozdobu.
Číst dále »
0 komentářů

Rychlý malinový džem s chia semínky

Znáte rychlý chia džem? My jsme jej dělali z malin, ale místo malin můžete použít i další ovoce – například jahody, borůvky, ostružiny, rybíz, meruňky, nektarinky, broskve, mango či kiwi. Na rychlý malinový džem s chia semínky si připravíme: asi 1 hrnek čerstvých malin, 2 lžíce chia semínek, šťávu z 1/2 citronu a 2 až 4 lžíce tekutého medu.
Číst dále »
0 komentářů
11 července., 2022
Dětská jídla

Zdravá svačinka

2 plátky toastového chleba, trochu másla, několik plátků velmi kvalitní šunky, kousek zeleného salátu, 1 rajče, 2 plátky tvrdého sýra (např. eidam 30% Ranko), 2 zelené a 1 černá oliva
Číst dále »
0 komentářů

Horká čokoláda pro děti

300 ml čerstvého polotučného mléka, 50 g kvalitní hořké čokolády, trochu smetany a dřeně z čerstvého vanilkového lusku.
Číst dále »
0 komentářů

Lízátka z kiwi a banánů v čokoládě

2 pevnější kiwi, 1 zralý (ale také pevný) banán, 100 g rozpuštěné čokolády
Číst dále »
0 komentářů

Domácí müsli tyčinky

kousek másla (na vymazání pekáčku), 300 g ovesných vloček (nebo pšeničných, ječných či špaldových), 100 g semínek (sezamových, slunečnicových…), 50 g nasekaných vlašských oříšků, 150 g másla (na karamel), 5 lžic tekutého medu, 100 g třtinového cukru, 100 g sušeného ovoce (např. brusinek či rozinek), 1 lžička mleté skořice
Číst dále »
0 komentářů

Zdravé banánové lívance

Pokud dostanete chuť na sladký dezert v podobě lívanečků, ale raději si je kvůli jejich vysokému počtu kalorií odpustíte, máme pro vás ideální náhradu, díky které si je už nebudete muset odpouštět! Budeme potřebovat: 1 zralý banán, 1 větší vejce, 1 lžíce hladké mouky, kokosový olej (popřípadě i jiný, kokosový je ale velmi zdravý) a javorový sirup, bílý jogurt, skořice, ořechy či ovoce (vše podle chuti).
Číst dále »
0 komentářů

Zeleninové špalíky s tvarohovým dipem

Tvarohový dip (omáčka k namáčení): 1/2 měkkého tvarohu, 2 kostky lučiny, 3 lžíce zakysané smetany, 1 až 3 stroužky česneku (pro děti méně), trochu soli a mletého pepře Zeleninové špalíky: zelenina podle chuti – např. mrkev, okurka, řapíkatý celer, barevné papriky apod.
Číst dále »
0 komentářů

Rychlá svačinka na cesty

2 kelímky zakysané smetany Dobrůtka, 1 banán, 1 kiwi, 2 hrsti oblíbených kukuřičných lupínků (mohou být i celozrnné), 2 lžíce sušených kokosových plátků (na ozdobu)
Číst dále »
0 komentářů

Vyhledávání receptů

Rubriky