Kávovo-banánové smoothie
Banán, káva a pár minut v mixéru. To je rychlá snídaně i ranní vzpruha v jedné sklenici. Potřebujeme: 2 zralé banány, 2 espressa – vychladlá, 250 ml mléka, 2 lžíce jemných ovesných vloček, 1 lžičku kakaa, 1–2 lžičky medu nebo jiného sladidla podle chuti, ½ lžičky skořice a několik kostek ledu
Číst dále »