Tvaroh, zelenina a tuňák dohromady vytvoří lehkou pomazánku, kterou připravíte za pár minut a skvěle chutná na čerstvém pečivu. 250 g netučného tvarohu (vyzkoušejte náš měkký tvaroh Ranko), 1 malý bílý jogurt, 1 mrkev, 1 malá cibule, 1/2 salátové okurky, 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě, sůl, celozrnné pečivo, čerstvá zelená petrželka na ozdobu