Oběd Archivy – COOP Club

29 dubna., 2026

Drůbež

Stačí říznout… a uvnitř na vás čeká lahodná kombinace šunky a rozpečeného sýra. Tohle je řízek povýšený na úplně jinou úroveň. Připravíme si: 2 plátky kuřecího masa, sůl, pepř, 2 silnější plátky šunky, 2 silnější plátky tvrdého sýra (vyzkoušejte náš ementál COOP Premium), hladká mouka, vejce, strouhanka, olej + kousek másla na smažení, citron

Číst dále »

29 dubna., 2026

Ryby a mořské plody, Těstoviny,

Oběd bohatý na bílkoviny, který máte na talíři do deseti minut – to jsou špagety s tuňákem. Na dvě porce si připravíme: 200 g špaget (vyzkoušejte spaghetti COOP Premium), 1 cibuli, 1 stroužek česneku, 2 lžíce olivového oleje, 100 g cherry rajčat, 150 g tuňáka ve vlastní šťávě (doporučujeme tuňáka ve vlastní šťávě COOP Premium), 4 lžíce krémového sýra (např. žervé Ranko), sůl, pepř a hrst čerstvé bazalky.

Číst dále »

27 dubna., 2026

Saláty

Tuňák, vejce, křupavé fazolky, olivy a svěží dresing. Kombinace, která je lehká, sytá a chutná jako dovolená ve Francii.

Číst dále »

23 dubna., 2026

Luštěniny, Polévky teplé,

Pokud chcete něco rychlého, zdravého a dobrého, polévka z mungo fazolí to jistí. Připravíme si: 1 hrnek mungo fazolí, 1 větší cibuli, 1 litr zeleninového vývaru, 1 lžičku kari koření, 1 mrkev, 2 řapíky řapíkatého celeru, 2 bobkové listy, pepř, olivový olej, sůl, citronovou šťávu na dochucení, pažitku nebo petrželku na ozdobu.

Číst dále »

23 dubna., 2026

Drůbež

Šťavnaté kuřecí špízy s lehce pikantní chutí jsou ideální na první jarní grilování. 4 kuřecí prsa, 1 dl olivového oleje, 1 chilli paprička, 2 stroužky česneku, sůl, pepř, olej na smažení (vyzkoušejte náš řepkový olej COOP Premium), 2 červené cibule pokrájené na osminky, 2 červené papriky pokrájené na kousky a šťáva z limetky či citronu

Číst dále »

17 dubna., 2026

Bezmasá jídla

Pizza může být i bez klasického těsta – stačí květák, pár surovin a během chvilky máte lehčí variantu oblíbeného jídla. Na těsto: 150 g květáku, 1 bílek, 50 g mletých mandlí, 40 g pohankové nebo celozrnné mouky, špetka kypřicího prášku nebo jedlé sody, sůl a mletý pepř Na pizzu: 100 g šunky, 3 rajčata, 4 žampiony, 1 balíček mozzarelly, koření na pizzu (tymián…), hrst čerstvé rukoly a olivový olej

Číst dále »

14 dubna., 2026

Polévky teplé

Co když z obyčejné mrkve vznikne něco, na co se budete těšit znovu a znovu? Tahle polévka vás překvapí svou chutí i jednoduchostí. 500 g mrkve, 2 brambory, 1 cibule, 3 stroužky česneku, olivový olej, 1 l zeleninového vývaru, 1 kelímek (200 g) sladké smetany, 2 lžíce citronové šťávy, sůl, mletý pepř, kousek másla a čerstvé zelené bylinky nebo klíčky (na ozdobu)

Číst dále »

10 dubna., 2026

Polévky teplé

Pokud si doma také pěstujete řeřichu, vyzkoušejte skvělou řeřichovou polévku. Řeřicha má vysoký obsah vitamínu C a vitamínu K. Tak se pojďte pustit do jarní očisty. cibuli, 3 brambory, 3 hrsti řeřichy, 1 pórek, máslo, 1 kelímek sladké smetany, sůl, pepř, olivový olej.

Číst dále »

10 dubna., 2026

Velikonoční pokrmy, Zeleninová jídla,

Rychlý oběd nebo večeře? Špenátové palačinky vás zachrání kdykoliv. Připravíme si na ně: cca 1/2 balíčku mraženého špenátového protlaku (170 až 200 g), 2 hrnky mléka (tj. 4 až 5 dl), 2 vejce, asi 200 g polohrubé mouky, trochu soli, mletý pepř, 2 až 3 stroužky česneku, olej na smažení

Číst dále »