Zdravý životní styl

Cítíte se po zimě unavení? Tento malý pichlavý zázrak pomáhá tělu zpátky do formy.

S prvními teplými dny na některé z nás může přijít bubák jménem jarní únava. Jedná se o výstřednost moderní doby nebo se skutečně máme čeho obávat? Poradíme vám, jak byste měli změnit jídelníček, proč hledat hledat energii v přírodě, jak relaxovat ve vaně či povzbudit své tělo v sauně.

S jarem přichází touha po lepší figuře, tělesné i duševní kondici. Pokud jste ještě neodstartovali svou letošní očistu, nabízíme návod, jak se krok za krokem dostat zpátky na koně.

Křupněte si jaro! Čerstvá zelenina a lehké saláty vás probudí lépe než ranní káva.

Matcha už dávno není jen součástí japonského čajového obřadu. Dnes ji najdeme v hrncích, smoothie, dezertech i snídaňových miskách. Čím je tak výjimečná, co opravdu obsahuje a proč si získala tolik příznivců?

Bazalka patří mezi bylinky, které dokážou i z obyčejného jídla udělat voňavý a chuťově zajímavý zážitek.

Hledáte jednoduchý způsob, jak dodat jídelníčku něco navíc? Chia semínka zaujmou nejen svým složením, ale i širokým využitím v kuchyni.

Nebojte se tuků – ty správné mohou vašemu tělu prospět i dodat jídlům plnou chuť. Zjistěte, které tuky jsou pro vaření nejlepší.

Dopřejte svým zádům trochu péče a naučte se jednoduché cviky, které pomohou tělo uvolnit i posílit.