Zdravý životní styl

Nebojte se tuků – ty správné mohou vašemu tělu prospět i dodat jídlům plnou chuť. Zjistěte, které tuky jsou pro vaření nejlepší.

Dopřejte svým zádům trochu péče a naučte se jednoduché cviky, které pomohou tělo uvolnit i posílit.

Malé, křupavé a plné svěžesti – ředkvičky i ředkev dokážou dodat jarním pokrmům výraznou chuť i cenné živiny.

Předjaří je ideální čas trochu odlehčit jídelníček a dopřát tělu i mysli nový start po zimě.

Ať už máte balkon, parapet nebo terasu, čerstvé bylinky vám přinesou nejen chuť do kuchyně, ale i kousek zdraví každý den.

Poznejte, jak pravidelná konzumace vlašských ořechů může prospět vaší paměti, soustředění i celkovému zdraví mozku.

Jsou bylinky, které jen hezky vypadají, a pak jsou takové, které si vás získají vůní i účinkem. Meduňka patří mezi ty druhé. Stačí ji lehce promnout mezi prsty a ucítíte svěží citronové aroma, které okamžitě navodí pocit klidu a pohody.

Z mléčných výrobků bychom tvaroh mohli postavit na pomyslný piedestal. Navíc výživové hodnoty tvarohu se nesnižují ani jeho tepelnou úpravou. Pro pokrytí denní dávky vápníku stačí zkonzumovat asi 100 g měkkého tvarohu.

Při zápalu plic nebo jiné vážné nemoci se samozřejmě léčíme antibiotiky, která nám předepíše lékař. Na řadu obtíží je však možné zaútočit přírodními antibiotiky. Nemají žádné negativní vedlejší účinky, neničí „dobré“ bakterie a navíc posilují imunitu.