Zdravý životní styl

Již staří Slované pěstovali medvědí česnek. A dnes zažívá v našich zahradách a kuchyních svou renesanci. Navíc kromě své výtečné chuti působí léčivě a používá se například jako přírodní antibiotikum, močopudný prostředek, mírné projímadlo nebo ke snížení krevního tlaku a čištění krve.

Kopřivy nejsou jen na to, abychom z nich jednou za rok udělali špenát. Využití kopřiv je mnohem širší. Jsou celé léčivé – od oddénků přes stonky a listy až po květy – a připravit z nich můžeme i výbornou polévku či bramboráky.

S prvními teplými dny na některé z nás může přijít bubák jménem jarní únava. Jedná se o výstřednost moderní doby nebo se skutečně máme čeho obávat? Poradíme vám, jak byste měli změnit jídelníček, proč hledat hledat energii v přírodě, jak relaxovat ve vaně či povzbudit své tělo v sauně.

S jarem přichází touha po lepší figuře, tělesné i duševní kondici. Pokud jste ještě neodstartovali svou letošní očistu, nabízíme návod, jak se krok za krokem dostat zpátky na koně.

Křupněte si jaro! Čerstvá zelenina a lehké saláty vás probudí lépe než ranní káva.

Bazalka patří mezi bylinky, které dokážou i z obyčejného jídla udělat voňavý a chuťově zajímavý zážitek.

Nebojte se tuků – ty správné mohou vašemu tělu prospět i dodat jídlům plnou chuť. Zjistěte, které tuky jsou pro vaření nejlepší.

Dopřejte svým zádům trochu péče a naučte se jednoduché cviky, které pomohou tělo uvolnit i posílit.

Malé, křupavé a plné svěžesti – ředkvičky i ředkev dokážou dodat jarním pokrmům výraznou chuť i cenné živiny.