Zdravý životní styl

Asi víte, co znamená, když se řekne výživová pyramida. Víte ale, co obsahují její jednotlivá patra? Pokud ano, tak budete i vědět, jak má tedy správně vypadat skladba naší stravy – co bychom měli jíst nejvíce a jaké potraviny naopak co nejméně.

Vysoký tlak neboli hypertenze je onemocnění postihující více než jednu třetinu celosvětové populace. Hlavním nepřítelem člověka se stal hlavně proto, že se většinou neprojevuje žádnými příznaky a tím pádem zůstává neléčen.

Více než padesát let uplynulo od doby, kdy český profesor Otto Wichterle změnil život spoustě lidí na celém světě. Jeho vynález, takzvané měkké kontaktní čočky, se sice dostaly poprvé na trh až o deset let později, ale dodnes zažívají obrovský rozvoj.

Ptáte se nás, jak se zbavit pár kil a co jíst, aniž byste přibírali… Dále pak na to, jsou-li kardiovaskulární choroby spojené s nadváhou nebo vás zajímá účinek očistných kúr. Tyto a další vaše otázky pro nás zodpověděla nutriční terapeutka Jaroslava Kreuzbergová a my doufáme, že pomohou i vám.

Průjem může dětem pořádně zkazit náladu. Na vině někdy bývá dietní chyba, když se například přejedí nějakého jídla. Může však jít i o poměrně vážné bakteriální onemocnění, které způsobují okem neviditelní nepřátelé – zejména kampylobaktery nebo salmonely.

Ačkoliv voda tvoří více jak polovinu hmotnosti našeho těla, její důležitost se stále podceňuje. Mnoho z nás spoléhá na doplňování tekutin pomocí několika káv denně, alkoholických nápojů či sladkých limonád.

Dodnes si vzpomínám na návštěvu své přítelkyně učitelky před lety. Vyprávěla nám své zkušenosti s třídou, kde se rozmnožily vši. To se nás netýká, pomyslela jsem si a pohladila synka po hlavičce. Vzápětí mou pozornost upoutala nějaká breberka, která lezla po jeho blonďatých vláskách. Co to je? Vši! A měl je i bráška.

Každým rokem onemocní v naší zemi stovky lidí včetně malých dětí leukémií, zhoubnými nádory a dalšími vážnými nemocemi krvetvorby, které jsou léčitelné transplantací kostní dřeně. Dárci se hledají mezi příbuznými nebo v registrech dobrovolných dárců, jichž je ve světě na 20 milionů.

Zapřísáhlí vegetariáni samozřejmě souhlasit nebudou, ale odborníci na výživu se shodují v tom, že maso jako takové bychom ze svého jídelníčku vynechávat neměli. Spolu s ostatními živočišnými potravinami totiž tvoří nejhodnotnější součást lidské výživy.