Fóbie znamená úzkost a strach z čehokoliv. Intenzita úzkosti a strachu může být různá – od lehkého neklidu až po stav extrémního strachu či úzkosti a to nejen při vystavení jedince určité situaci, ale i při očekávání či pomyšlení na ni.

Jak vzniká fóbie?

Většina fóbií vzniká především v ranném věku. Jedná se např. o nepříjemné zkušenosti v dětství, psychická traumata nebo vzpomínky na nějakou událost. Ve většině případů se tyto fóbie s přibývajícím věkem zmírňují a nebo se úplně ztratí. Fóbie nejčastěji vznikají u osob s psychickými poruchami osobnosti a u labilnějších jedinců.

Projevy fóbie

Mezi nejčastější projevy fóbie patří zrychlená srdeční činnost, zrychlený puls, neklid, obtíže s dýchání, bolesti na hrudi, návaly horka nebo chladu, sucho v ústech, závratě, chvění a nebo mravenčení. Mezi psychické projevy fóbie patří obava ze ztráty kontroly nebo ze ztráty vědomí.

Nejčastější fóbie jsou ze zvířat, výšek, létání a smrti

K nejčastějším fóbiím lze zařadit:

• arachnofobii (strach z pavouků),
• zoofobii (strach z určitých zvířat),
• sociální fobii (obava ze sociálního kontaktu),
• klaustrofobii (strach z uzavřených prostor),
• agorafobii (strach z otevřených a veřejných prostor),
• akrofobii (strach z výšky),
• mysofobii (strach ze špíny),
• thanatofobii (strach ze smrti),
• hypnofobii (strach ze spánku) anebo
• tokofobii (strach z porodu).

Existují ovšem i další fóbie, jimiž trpí nemalá část lidské populace. Jsou to například gamofobie (strach ze sňatku), gefyrofobie (strach z mostů), keraunofobie (strach z bouřek, blesků) nebo trichofobie (z vlasů a chlupů například v jídle).

Kuriózní fóbie jako strach ze zeleniny, zrcadel či vlastní osoby

Z nejkurióznějších fóbií jmenujme např. lachanofóbii (strach ze zeleniny), spektrofobii (strach ze zrcadel), autofobii (strach z vlastní osoby), dromofobii (strach z ulic), tafefobii (strach z možnosti být pohřben zaživa), triskaidekafobii (strach z čísla 13) nebo třeba ephebifobii (strach z teenagerů).

Jak se fóbií trvale zbavit?

Pokud se jedinec trpící určitou fóbií rozhodne s ní bojovat, měl by myslet na to, že zbavení se fóbie bude pro jeho psychiku velmi náročné.

I přesto musí rozhodnutý jedinec vytrvat. Každý, kdo se chce své fóbie zbavit, musí vždy začít u sebe – musí si tudíž uvědomit, že tento psychický stav sám od sebe nezmizí.

Měl by proto navštívit odborníka, který mu pomůže po malých krůčcích s jeho fóbií bojovat.