Máte rýmu? Kapky a léky sice nos uvolňují a příznaky pomáhají zmírňovat, ale z rýmy se zkrátka musíme vysmrkat. My vám přinášíme osvědčenou techniku, jak uvolnit teplem celé tělo a díky tomu i zkrátit nejhorší dobu, kdy je nos ucpaný a špatně se vám dýchá.

Co budeme potřebovat?

• kýbl či lavor
• horkou vodu
• teplé ponožky

Postup:

1. Do lavoru napusťte co nejvíce horkou vodu. Musí být tak horká, jak snesete, ale ideální je opravdu čím více, tím lépe.
2. Vedle do konvice si připravte ještě další horkou vodu, abyste stále mohli přilévat a udržovali nohy v teple.
3. Nohy vložte do nádoby a odměřte si dvacet minut, ne déle! Jakmile cítíte, že voda chladne, přilijte trochu nové horké.
4. Po dvaceti minutách nohy důkladně osušte, nasaďte si teplé ponožky a nejlépe se celí zabalte do peřin.

Spodní končetiny vedou teplo, ale i chlad do celého těla. Proto skrz ně nejsnáze nastydneme. Ale díky teplé lázni se celé tělo uvolňuje a spustí rýmu z těla ven, což poznáte okamžitě. Tento proces opakujte každý večer před spaním a za pár dní ucítíte rozdíl!