Sport a cvičení Archivy – Page 3 of 6

4 ledna., 2022

Mnozí se hned po Novém roce s vervou pustí do diety a cvičení, zhubnou několik kilogramů, ale pak usnou na vavřínech a kila se vrátí. Říkáme tomu jojo efekt a možná s ním máte také zkušenosti. Co to přesně je a jak mu předejít?

Číst dále »

1 komentář

4 ledna., 2022

Sport a cvičení, Tipy a rady,

Někdo se do hubnutí pustí sám, jiní využívají služeb výživového poradce. Přemýšlíte o té druhé možnosti? Proč ne, důležitý je však správný výběr.

Číst dále »

0 komentářů

26 května., 2021

Sport a cvičení, Tipy a rady,

Obliba cykloturistiky roste napříč generacemi díky její dostupnosti a pestrým možnostem. Stačí vlastnit bicykl, mít chuť šlápnout do pedálů a dostanete se do vzdálených míst zapovězených automobilům i příliš vzdálených pro pěší turisty. Pomůžeme vám s tím, aby vás nadšení z první jízdy jen tak neopustilo.

Číst dále »

1 komentář

25 května., 2021

Sport a cvičení, Tipy a rady,

Polojízda, poloběh – to je koloběžka. Jak ale takovou koloběžku vybrat a jaká je pro vás vhodná?

Číst dále »

0 komentářů

24 května., 2021

Sport a cvičení, Tipy a rady,

Chcete se pustit do nějaké fyzické aktivity a nevíte, jaká by to měla být? Zkusili jste už různé sporty, ale rádi byste něco neotřelého? V posledních letech se opět vrací do módy jízda na koloběžkách a rozhodně nejde jen o aktivitu pro děti.

Číst dále »

0 komentářů

4 května., 2021

Sport a cvičení, Tipy a rady,

Po letošní tuhé zimě, kdy i v nížinách ještě v dubnu sněžilo, tu máme konečně teplo a odkládáme přebytečné vrstvy oblečení. Jenže ouha! Tuhá zima v kombinaci s ještě tužším lockdownem způsobují, že se při pohledu na loňské plavky zarazíme. Opravdu mám před někým vystavovat své polockdownové špeky?

Číst dále »

0 komentářů

10 září., 2020

Sport a cvičení, Tipy a rady,

Každý sport působí pozitivně na psychiku. Jsou však cvičení, která vás přímo vedou k tomu, abyste se zklidnili a dokázali lépe odbourávat stres. Jedním z nich je i pilates.

Číst dále »

0 komentářů

9 července., 2020

Sport a cvičení, Tipy a rady,

K namožení svalů dochází při nadměrné fyzické zátěži, nejčastěji když přeceníme své síly při sportu. Po náročné fyzické námaze dojde ve svalech k chemickým změnám, často pociťujeme tzv. únavovou bolest. Poradíme vám, jak se s ní co nejrychleji vypořádat.

Číst dále »

1 komentář

12 června., 2020

Sport a cvičení, Tipy a rady,

S velkou nadsázkou se dá říci, že počátky pěší turistiky jsou spojené s dobou před necelými dvěma miliony let, kdy evoluce vytvořila člověka vzpřímeného (Homo erectus), který mohl chodit stejným způsobem jako my. On však nerázoval za přírodními krásami, ale za potravou. Náš současník v této části světa se nejradši přesunuje dopravními prostředky, ale zaplať Bůh je stále velká skupina těch, kteří milují pěší výlety.

Číst dále »

0 komentářů