Tuňáka či sardinky přendáme do misky (i s nálevem) a pomocí vidličky je rozmačkáme. Poté přidáme bílý jogurt s hořčicí a nadrobno nasekanou cibuli. Promícháme, aby nám vznikla požadovaná konzistence. Dochutíme citronovou šťávou a podle potřeby solí a pepřem. Hotovou pomazánku namažeme na čerstvé pečivo a ihned podáváme.